Hamborgari steikur á pönnu og vigtaður. Fetaosti bætt við til að fylla proteinskammtinn.
Steikja sveppi, lauk, fennel og rauða paprikku og bæta svo við gúrku og salati eins og hver vill upp í grænmetisskammt.
Hamborgarasósa (15g).
Hamborgarabrauð:
- 30 g hveitikími
- 2 tsk af sesam fræum
- 1 tsk sesam mjöli
- 1 dl vatn
